GalaGym
Centro de entrenamiento

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GALAGYM

Qué es GALAGYM

GalaGym es un centro de entrenamiento, donde nuestro propósito es ayudarte a conseguir un cuerpo más capaz y más FUNCIONAL! Queremos que vuelvas a recuperar y mejorar esas capacidades que tenías de niñ@, y que por culpa del estilo de vida que llevamos se han ido atrofiando, además de que te diviertas, compartas esfuerzo con tu grupo y conozcas gente con tu misma pasión.
 
Nos enfocamos en movimientos de múltiples grupos musculares y articulaciones para mejorar la resistencia, la fuerza, la movilidad, la coordinación, la precisión, el equilibrio.... A diferencia del entrenamiento tradicional que aísla músculos, este tipo de entrenamiento trabaja patrones de movimiento globales para mejorar el rendimiento en la vida cotidiana y prevenir lesiones.
 
En este centro no hay edad, el único requisito que debes tener son ganas de crear tu mejor versión, del resto ya nos encargamos nosotros.
 
No nos preparamos para competir, sino para VIVIR, MÁS Y MEJOR. 
 
Tú decides cómo quieres envejecer: ¿dependiendo de otros, rodeado de tecnología o lleno de vitalidad y autonomía?. ¡Elige tu camino!
 

Es fácil explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vives. Ven y pruébalo.

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Conoce las disciplinas que te transformarán

 
● Calistenia  
Método de entrenamiento utilizado desde 1822, que se basa en el dominio de nuestro propio cuerpo, trabajaremos con herramientas como, paralelas, barras, anillas, suelo…  
 
● Ground  
Es el arte del movimiento humano, es el movimiento sin límites, es elevar al máximo exponente las posibilidades que nos ofrece la mejor y más precisa herramienta de entrenamiento que existe, el cuerpo humano. Trabajaremos 
solo con el suelo y nuestro propio cuerpo, será nuestro hilo conductor, nos ayudará a ganar fuerza y movilidad sobre todo en pies, manos, columna y cadera. 
 
● OCR 
Es todo lo relacionado con las carreras de obstáculos, nos pondrá a prueba y nos mejorará capacidades de carrera, fuerza, resistencia en suspensión, transporte, levantamientos, fuerza de empuje y diferentes habilidades. 
 
● Clubbell y mazas 
Pesas de origen Indio empleadas desde 1850, diseñadas para la preparación de ejércitos a la hora de portar armas y acondicionamiento físico, su principal característica es el trabajo balístico y pendular, además es una herramienta que nos permitirá trabajar en todos los planos. 
 
● Kettlebell 
Pesas de origen ruso empleadas desde 1800 para el acondicionamiento físico, su principal característica son los trabajos balísticos. 
 
OTRA INFORMACIÓN DE INTERÉS
 
ANTES DE COMENZAR
Realizarás un test físico, el cual nos informará de tu estado físico actual sobre fuerza, resistencia, coordinación, predisposición, habilidades varias... Estas medidas nos valdrán para poder compararlas en el tiempo y ver la mejora, además serán información de valor para crear las rutinas de entrenamiento. Los entrenamientos duran aproximandamente una hora.
 
TRAS COMENZAR
Formarás parte de dos grupos de WhatsApp, el de tu grupo de entreno y el de la familia de Galagym, en el cual están todos los grupos.
 
Tendrás acceso a una app, donde entre otras utilidades, encontrarás una pestaña con entrenamientos extra, para hacerlos en casa, parque o donde quieras, sin material o con el mínimo.
 
Cada grupo, tiene 2 clases semanales, pero si quieres más, podrás acceder a todas las clases que tengan un hueco disponible aunque no sea tu grupo, suena bien, ¿verdad?. Todas las clases se bloquean 30 minutos antes de que empiecen, por lo que si te apetece introducir alguna clase extra, solo tienes que informar por whatsapp para que ese hueco sea para ti (excepto bonos).
 
Además de todo lo anterior, algunos fines de semana haremos alguna quedada que otra para entrenar, donde ahí yo también entrenaré contigo.
Quiero realizar los test

ENTRENADOR

El trabajo más duro, es el de no rendirse

IVAN
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GRUPOS DE ENTRENAMIENTO

Lo único imposible es aquello que no intentas

Spider
Crow
Rana
Lizard
Tigre
Kong
Lomo Plateado
Scorpion
Simio
Gato
Serpiente
Camaleón
Lobo
Puma

Grupos de entreno

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
06:45
Camaleón
Tigre
Camaleón
Tigre
08:00
Serpiente
Puma
Serpiente
Puma
09:15
Spider
Kong
Spider
Kong
10:30
Crow
Crow
11:45
Lobo
Lobo
13:00
Rana
Rana
16:00
Lomo Plateado
Lomo Plateado
16:30
Lizard
Lizard
17:30
Scorpion
18:00
Scorpion
19:00
Simio
19:15
Simio
20:30
Gato
Gato

Tarifas

"La inversión en salud es una inversión en la vida"

E. Grupal 2ss / semana
60,00 €/mes
Spider, Crow, Rana, Lizard, Tigre, Kong, Lomo Plateado, Scorpion, Simio, Gato, Serpiente, Camaleón, Lobo, Puma: 2/Semana (repartido en el mes)
Rutina (para hacerla donde quieras)
40,00 €/mes
PIVOTANTES MAÑANAS
60,00 €/mes
Bonos
Bono 5ss: 45,00 €
Bono 10ss: 80,00 €

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